新年新計畫，相信你知道你需要的！

每一年、每一天，我們都在該做的事跟想做的事中掙扎，我該減肥了、我想吃鹹酥雞；我應該把錢存下來、我想要那個看了好久的包包；我應該精進XX讓大家對我刮目相看、我只想蒙頭大睡或者放空追劇一整夜….

尤其是今天(或者明天)，每一年的最後一天(或者第一天)，明明這一天和今年的任何一天沒有甚麼不一樣，但每一年的這個時候，我們總會不由自主地想(甚至焦慮)，我是不是還有好多應該要做的事情沒有達成？我還有好多想做的事情沒有做啊！然後野心勃勃地許願、定目標、列計畫，”希望”自己明天會更好…

今年，要不要換個角度試試看？想想自己真正”需要”的是甚麼？如果你需要，即使不該做，好像也可以做做看？如果你需要，即使不想做，好像也有了更好的理由？

 

美國心理治療師 Lisa Olivera是這麼說的，我們每個人都不一樣，需要的事情也不會一樣。如果你很興奮地計畫未來、回顧反思，相信這是你需要的；如果你覺得太累，沒有力氣訂定目標或規劃，相信這是你需要的；若你滿腔熱情地想邁入2023，相信這是你需要的；若你想要把握當下，享受生命，讓新的篇章自然展開，相信這是你需要的。

給自己一點時間和空間吧！你需要甚麼，只有自己知道，看清自己的富足與不足之後，好好傾聽內心，再依照自己真正的需要來做決定。

新的一年，我們不需要變得多厲害、多成功，只要能夠更貼近自己、更相信自己，這樣就夠了。

飯糰誠摯地祝福大家，新年快樂，健康平安。